Gyógynövény kalauz

2021. augusztus 16.

 

 

 

Nagyon régre nyúlik vissza a népi gyógyászat, ahol a gyógynövényeket hívták segítségül különböző panaszok enyhítésére. Régóta hódít a fitoterápia, ahol a gyógynövények, táplálék-kiegészítők segítségünkre lehetnek a betegségek megelőzésében, enyhébb tünetek kezelésében.
Ajánlok néhány gyógynövényt, enyhébb tünetek enyhítésére, így könnyebben el tudunk igazodni a fitopolcokon található teák között. Főbb tulajdonsággal, elkészítési móddal, ajánlással.

Citromfű (Melissa officialis)
Nagyon kellemes, citromra emlékeztető illat, igazi frissesség árad belőle.

Alkalmazási területe: Enyhébb alvás zavarok enyhítésére, nyugtalanságra, stresszoldásra kiválóan alkalmazható. Továbbá stressz alapú gyomorfájásra, emésztésjavításra.
Vizsga előtti estén, amikor kicsit nehezebben tudunk kikapcsolni, lefekvés előtt igyunk meg egy csészével és érezni fogjuk jótékony hatását.

Elkészítése: a teafűből forrázatot kell készíteni. 1 csapott evőkanálnyi teafüvet leforrázunk 3dl vízzel, lefedjük, hogy az illóanyagok kevésbé párologjanak el. 10 percig állni hagyjuk, majd teaszűrő segítségével leszűrjük. Minden gyógytea elkészítésénél kerüljük a fém eszközök használatát.

Ha napközbeni stresszoldásra szeretnénk, nyugodtan igyunk 3x1 csészével naponta. Elalvás segítésére lefekvés előtt 20perccel kortyoljunk el egy csészényi teát.
Ha van friss citromfű levelünk limonádék, koktélok, gyümölcsös desszertek készítéséhez is jól passzol.
Gyermekeknek 1 éves kortól hígítva adható (egy teáskanál teafű 3 dl vízhez).

 

 

Borsmenta (Mentha × piperita)

Nagyon szeretem a borsmenta illatát, igazi felfrissülést nyújtó illat, ahogy a mentolos illatot megszagoljuk.

Alkalmazási területe:
A borsmenta nagyon jól használható, különböző emésztési panaszokra, has puffadásra szélhajtásra. Epeműködést is serkenti, görcsoldó hatással is rendelkezik.

Teáját hidegen fogyasztva ajánljuk émelygés, hányinger csillapítására.
Meghülésnél ajánljuk inhaláláshoz, légút tisztításhoz.

Elkészítése
: a teafűből forrázatot kell készíteni. 1 csapott evőkanálnyi teafüvet leforrázunk 3dl vízzel, lefedjük, hogy az illóanyagok kevésbé párologjanak el. 10percig állni hagyjuk, majd teaszűrő segítségével leszűrjük.

7 éves kor alatt nem ajánljuk gyermekeknek!

 

Csalánlevél (Urtica dioica)

Úgy gondolom nincs olyan ember, aki ne ismerne legalább egy jótékony hatást,ami a csalánlevélhez köthető. Én is előszeretettel fogyasztom, egy tisztítókúra kiegészítéseképpen.

Alkazmazási területe: Nagyon jó hatással van a húgyutakra, segít átmosni, megtisztítani a veséket, fokozott vizelet kiválasztással, így első számú vizelethajtó teaként tartjuk számon.
Nagyon jó vértisztító hatással is rendelkezik, továbbá segíthet csökkenteni a húgysav szintet, ami köszvénynél és reumatikus problémáknál nagyon nagy segítség.
Tavasszal érdemes egy 6 hetes tisztító kúrát csinálni belőle. 6 hét után be kell iktatni 4 hét szünetet. Kerüljük a folyamatos fogyasztását.
Húgyúti tisztításra 10 napon keresztül napi 2 csészével fogyasszák étkezések között.
Külsőleg nagyon jól lehet használni korpás, zsíros hajra, illetve hajhullás ellen is lemosni vele a hajat. Kovasav tartalma serkenti a hajhagymákat.

Elkészítése: a teafűből forrázatot kell készíteni. 1 csapott evőkanálnyi teafüvet leforrázunk 3dl vízzel, lefedjük, hogy az illóanyagok kevésbé párologjanak el. 10percig állni hagyjuk, majd teaszűrő segítségével leszűrjük.

 

 

Galagonya virágos hajtásvég (Crategus monogyna)

Galagonya a szív- és érrendszer védelmezője.

Alkalmazási területe:
Emelkedett vérnyomásnál, szapora szívverésnél, a keringés normalizálásánál nagy segítségünkre lehet. Stresszoldó,  idegnyugtató hatású. I
ngadozó vérnyomásnál is ajánljuk a teáját.
A mai rohanó világban, ahol állandó nyomás alatt vagyunk, megelőzésképpen is jól jöhet heti 1-2 csésze galagonya tea.

Elkészítése: a teafűből forrázatot kell készíteni. 1 csapott evőkanálnyi teafüvet leforrázunk 3dl vízzel, lefedjük, hogy az illóanyagok kevésbé párologjanak el. 10percig állni hagyjuk, majd teaszűrő segítségével leszűrjük.

Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, mindenképpen egyeztessen orvosával. Egyik tea sem helyettesítheti az orvos által felírt gyógyszert. Viszont abban az esetben, amikor még nincs szükség gyógyszeres kezelésre nyugodtan fogyaszthatja a galagonya teát, rendszeres vérnyomásmérés mellett!

Tyúkhúr (Stellaria media)

 

Alkamazási területe: Nagyon jó koleszterinszint csökkentő hatással bír. Rendszeres használata a magas triglicerid- és koleszterinszintet csökkenti. Napi egy csészével fogyasszunk belőle étkezés előtt. Akár hosszabb ideig is ihatjuk, nem fontos a kúraszerű fogyasztása. Hozzájárul az egészséges epe- és vese működéséhez,
Zsírbontó hatása révén, fogyókúra idején is ajánlott a fogyasztása. Cukorbetegeknek is ajánljuk, mivel vércukorszint csökkentő hatással bír, javítja az anyagcserét.

Elkészítése: a teafűből forrázatot kell készíteni. 1 csapott evőkanálnyi teafüvet leforrázunk 3dl vízzel, lefedjük, hogy az illóanyagok kevésbé párologjanak el. 10 percig állni hagyjuk, majd teaszűrő segítségével leszűrjük.

 

TIPP! Ha nem szeretjük a gyógynövények ízét, nagyon finom gyümölcsteákat találhatunk a fitopolcokon. Ilyenek például az ÍZ-ISZ termékcsalád gyümölcsteái. Kellemes, frissítő íz élmény valódi gyümölcsdarabokkal.

Nagyon fontos a megfelelő folyadék bevitel. Naponta 2,5-3 liter. Ha nem szeretnénk csak vizet inni, nyugodtak kiegészíthetjük gyógyteával vagy gyümölcsteával, frissen lehűtve a nyári, meleg napokra vagy forrón a hűvösebb őszi-téli hónapokra.

Fogyaszd egészséggel!

 A FITOCENTRUM webáruházban számos gyógytea közül válogathatsz!! 

Gyógyteák